ਬੀਐਮਆਈ ਗਣਕ
ਵੱਡਿਆਂ ਲਈ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (ਬੀਐਮਆਈ) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਮੈਟਰਿਕ ਜਾਂ ਇੰਪੇਰੀਅਲ ਇਕਾਈਆਂ ਵਿੱਚ। ਸਿਰਫ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ।
ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ। ਬੀਐਮਆਈ ਵੱਡਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਰੂਖੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਮਾਪ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਡੀ ਫੈਟ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਗਰਭਾਵਸਥਾ, ਵੱਡੇ ਵੱਡੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
🔒 ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਾਉਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਦਰਜ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਅਪਲੋਡ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ।
ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਬੀਐਮਆਈ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਗਾ ਕਰਕੇ ਲੱਭਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਸੰਸਾਰ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਵੱਡਿਆਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: 18.5 ਤੋਂ ਘੱਟ ਅੰਡਰਵੈਟ, 18.5–24.9 ਸਿਹਤਮੰਦ, 25–29.9 ਓਵਰਵੈਟ, 30 ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਮੋਟਾਪਾ।
ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੀਐਮਆਈ ਚਾਰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਇੱਕ ਜੀਪੀ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਰਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਬੀਐਮਆਈ ਸਹੀ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਆਬਾਦੀ-ਸਤਰ ਦਾ ਮਾਪ ਹੈ। ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕੋ ਬੀਐਮਆਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਬਾਡੀ ਕੰਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ।
ਕੀ ਕੁਝ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ?
ਹਾਂ। ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।